スポーツ 45分のHIITで48時間代謝が続く?バディトレが「アフターバーン」を最大化する独自の心拍数コントロールメソッドを公開
株式会社バディトレは、高強度インターバルトレーニング(HIIT)後の代謝効果「アフターバーン(EPOC)」を最大化するための心拍数コントロールメソッドを体系化し公開しました。運動後もカロリー消費が続くこの独自メソッドは、効率的なダイエットを目指す方々に注目されています。
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